10 Cara Smartphone Anda Merusak Hidup Anda

Ponsel cerdas. Setiap orang punya satu hari ini. Sebagian besar tidak dapat hidup tanpa perangkat ini. Sayang sekali kita semua tampaknya terlalu mencintai mereka. Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, ini hampir seperti kita hidup di tengah wabah zombie.

Jika itu adalah pilihan dan kami tidak membuang ponsel setiap tahun, kami mungkin akan menikahi mereka. Mengapa kita semua sering menggunakannya, namun begitu tidak peduli akan bahaya yang bisa ditimbulkannya dalam hidup kita?

10. Kapan Terakhir Kali Anda Tidur Nyenyak?

Berapa kali Anda pergi tidur, hanya untuk mengambil ponsel dan mulai memeriksa berita, email, atau? Atau mungkin Anda ingin mengambil satu pukulan terakhir dari game adiktif yang Anda temukan beberapa hari yang lalu?

Semua aplikasi itu mencuri dari kami. Saat kita pergi tidur, telepon kita juga harus. Tapi itu tidak pernah terjadi. Saat kami berbaring di sana, kami mendengar panggilan sirene yang manis dari perangkat kecil yang sederhana itu. Sebelum kita menyadarinya, smartphone kita kembali mengontrol dan menghibur kita dengan informasi.

Namun, tidak hanya itu yang dilakukan oleh smartphone. Tidak, itu membutuhkan lebih dari sekedar informasi. Itu membutuhkan cara untuk mempengaruhi kita dan menahan rasa lelah dan malam. Dengan menyinari sedikit cahaya biru dari layarnya, ia dapat menekan melatonin dan merangsang otak kita. Sekarang kami tidak merasa lelah lagi dan dapat lebih memperhatikan ponsel kami.

Dengan semua fokus tambahan itu, kita benar-benar bisa masuk ke dalam permainan itu dan memacu adrenalin melalui sistem kita. Atau kita bisa membaca email-email itu dan merasakan stres dari kolega kita yang memberi tahu kita mimpi buruk baru apa yang akan kita hadapi di tempat kerja besok.

Bahkan ketika kita selesai dengan ponsel kita, semua adrenalin atau stres itu membuat pikiran kita terlalu sibuk untuk memikirkan tentang tidur. Jadi kami berbaring di tempat tidur dengan bosan. Akhirnya, kebosanan sudah terlalu berlebihan sehingga kita kembali ke smartphone kita. Tak lama kemudian, saatnya untuk bangun dan memulai hari lain.

9. Yang Terkasih Tidak Ingin Bersaing Untuk Perhatian Kami

Ini dikenal sebagai phubbing. Berfokus pada ponsel cerdas kita alih-alih menjalin hubungan romantis dengan kita adalah masalah besar. Ponsel cerdas kami seharusnya menyatukan orang dan membuat dunia lebih terhubung.

Namun terkadang, hal itu mungkin mempertemukan orang yang salah pada waktu yang salah. Saat kita sibuk berhubungan dengan rekan kerja, teman di belahan dunia lain, atau lawan tak dikenal yang sedang kita hancurkan, kita jauh dari orang-orang di ruangan yang sama dengan kita.

Ketika orang yang kita cintai ingin terhubung dengan kita tetapi tidak dapat menarik kita dari ponsel, mereka tidak bahagia. Jika kita tidak dapat memberikan orang-orang dalam hubungan kita dan perhatian yang layak mereka terima, mereka memang tidak puas. Kepuasan hubungan setiap orang menderita, dan orang yang kita cintai akan sering merasa iri dengan smartphone kita.

Jika demikian, hubungan kita tidak akan kuat. Lebih jauh lagi, jika kita tidak dapat melepaskan diri dari ponsel cukup lama untuk memperhatikan dan memperbaiki masalah ini, bagaimana hubungan antarmanusia kita dapat bertahan? Sebelum kita menyadarinya, hubungan kita dengan ponsel cerdas kita akan menjadi satu-satunya hubungan yang berarti yang tersisa.

8. Kita Tidak Bisa Berbicara Dengan Seseorang Hari Ini

Dahulu kala, orang akan satu sama lain melalui komunikasi tatap muka. Dengan keintiman dan ikatan yang dihasilkan oleh jenis kontak sosial tersebut, orang-orang dapat terhubung satu sama lain dan membangun hubungan yang kuat.

Seiring waktu, teknologi telah menjadi perantara dalam percakapan kita, baik melalui pesan teks, mesin pembayaran mandiri, atau media sosial. Dalam banyak situasi, orang tidak lagi berkomunikasi secara langsung.

Penggunaan smartphone telah dikaitkan dengan kesepian dan rasa malu pada individu. Sulit ketika Anda kesepian dan mendambakan interaksi dengan orang lain, namun Anda terlalu malu untuk benar-benar keluar dan membuat kontak itu. Sebuah penelitian terhadap 414 mahasiswa di Tiongkok menunjukkan bahwa semakin kesepian dan pemalu seseorang, semakin besar kemungkinan ia menjadi kecanduan ponsel cerdasnya.

7. Keluarga Jones Bukan Hanya Orang-Orang Di Jalan Kami Lagi

Pernah ke media sosial? Pernah melihat semua momen indah yang diposting orang? Semua tempat yang mereka kunjungi dan mainan keren yang mereka beli?

Ada pepatah lama tentang perlunya mengikuti keluarga Jones — secara tradisional mereka di lingkungan kita yang kita gunakan sebagai patokan untuk kelas sosial yang ingin kita pertahankan.

Keluarga Jones punya mobil mewah baru yang mengilap? Apa yang akan orang pikirkan tentang sedan saya yang berumur 10 tahun dengan sedikit karat yang merayap di pintunya? Mereka mengadakan pesta yang rumit untuk anak mereka lengkap dengan goyang? Bagaimana cara memastikan bahwa anak saya tidak melihat saya sebagai orang gagal di pesta berikutnya jika saya tidak mampu?

Sayangnya, smartphone dan Internet telah memperluas lingkungan kita secara signifikan. Alih-alih hanya melihat tetangga kita setiap kali kita pergi atau pulang, ponsel cerdas kita memungkinkan kita mengintip kehidupan ratusan "teman" di seluruh dunia.

Setiap kali kami membuka kunci ponsel, kami disambut dengan pos baru yang menunjukkan semua hal menakjubkan yang terjadi pada orang-orang di seluruh dunia. Kemudian kami melihat ke atas dan melihat bahwa kenyataan kami tidak sesuai dengan apa yang ada di telepon. Sayangnya, ini mengarah pada hutang, stres, dan depresi ketika kita percaya bahwa kita tidak dapat mengikuti orang lain.

6. FOMO

Seiring dengan mengikuti Joneses adalah ("takut ketinggalan"). Ini adalah saat kita melihat orang melakukan atau mendapatkan sesuatu yang baru atau menarik. Itu menggetarkan kami, dan kami ingin masuk ke sana bersama semua orang. Ada ketakutan jika kita tidak melakukannya sekarang, kesempatan itu akan hilang.

Kekhawatiran ini dapat mengarahkan kita untuk melakukan pembelian impulsif dan menerima hutang sehingga kita termasuk dalam pengalaman memiliki barang baru yang berkilau ini. Saat ini, teknologi digital melalui ponsel cerdas terus-menerus menunjukkan kepada kita objek baru yang mengilap yang dapat kita ikuti. Orang dan perusahaan yang membuat hal-hal ini menguasai cara menumbuhkan perasaan FOMO dan membuat produk atau layanan mereka.

Semua ini dapat menyebabkan pengeluaran sembrono untuk hal-hal yang tidak perlu. Kemudian kita merasa tertekan ketika melihat benda berkilau berikutnya tetapi menyadari bahwa kita tidak dapat lagi meminjam cukup uang untuk mengambilnya.

5. Menjadi Anggota Rumah Tangga Yang Termahal

Ingatkah Anda hari-hari ketika Anda berjalan ke toko ponsel, mendaftar untuk obrolan dasar dan layanan teks, dan mendapatkan telepon gratis? Hari-hari itu sepertinya sudah lama berlalu. Sekarang ini semua tentang membicarakan kami dengan yang terbaru yang kami tidak dapat hidup tanpanya dan kami akan meningkatkannya dalam satu tahun.

Ponsel pintar menghabiskan banyak uang. Harga rata-rata ponsel cerdas di Amerika Utara adalah $ 567. Hanya untuk telepon. Jangan lupa bahwa kami memerlukan casing yang bagus untuk melindungi ponsel, asuransi jika casing gagal, pengisi daya di mana-mana, dan aplikasi berbayar untuk membuat ponsel tersebut lebih berguna.

Harga ponsel naik sekitar 12 persen setahun. Pada tahun 2008, iPhone dijual seharga $ 499 dan, pada akhir 2018, XS Max dijual seharga $ 1.099. Jika harga terus tren ke arah itu, kita bisa menghabiskan lebih dari $ 5.000 untuk iPhone 20 tahun dari sekarang.

Sekarang mari kita bicara tentang layanan. Paket percakapan dan teks dasar yang biasa kita nikmati bertahun-tahun yang lalu tidak akan memotongnya sekarang. Sekarang kita perlu tidak terbatas juga. Semua aplikasi yang kami beli haus data. Kami biasanya menghabiskan sekitar $ 80 sebulan untuk itu.

4. Apakah Kita Bahkan Mengingat Fakta Lagi?

Berapa kali ini terjadi pada Anda: Anda bersama sekelompok orang, dan seseorang mengajukan pertanyaan. Tidak ada yang tahu jawabannya, jadi semua orang mengeluarkan smartphone mereka untuk melihat siapa yang bisa menemukan jawabannya terlebih dahulu. Seseorang meneriakkannya, mendapat pujian untuk keterampilan terbaik saat ini, dan semua orang melanjutkan. Dalam beberapa menit, setiap orang berada di topik yang berbeda dan benar-benar melupakan jawaban dari pertanyaan sebelumnya.

Di masa lalu, mendapatkan jawaban adalah pekerjaan. Kami perlu menemukan dan menjadwalkan waktu dengan, pergi ke perpustakaan dan membaca buku, atau bereksperimen dan mencari tahu sendiri. Semua pekerjaan ini meninggalkan kesan abadi di benak kami dan membuat jawabannya sulit untuk dilupakan. Saat ini, informasi sangat mudah diperoleh sehingga menemukannya bukan lagi sebuah petualangan.

Di mana kita dulu mengandalkan diri kita sendiri dan orang-orang yang memiliki hubungan dengan kita untuk mengingat banyak hal, sekarang kita memiliki ponsel pintar dengan akses Internet untuk menanganinya untuk kita.

Namun, apa yang terjadi ketika kita dipisahkan dari ponsel cerdas kita dan mereka tidak ada untuk membantu kita ketika kita membutuhkan informasi?

3. Bisakah Kita Membaca Peta Atau Mengemudi Ke Mana Saja Dari Memori?

Ketika beberapa dari kita perlu melakukan perjalanan ke tempat yang belum pernah kita kunjungi atau tempat yang jarang kita kunjungi, langkah pertama kita adalah mengeluarkan ponsel cerdas kita untuk mendapatkan petunjuk arah belokan demi belokan. Lama berlalu adalah hari-hari membangun mental dari pengalaman masa lalu dan belajar menemukan tempat melalui indra pengarahan kita sendiri. Bahkan lebih lama lagi hari-hari pembukaan peta kertas untuk menggambar rute ke tempat yang ingin kita tuju.

Mempelajari rute baru dan bagaimana menavigasi di peta spasial kita sendiri membangun di kita. Kami memahami jarak antar tempat, di mana letaknya dalam kaitannya satu sama lain, dan cara berpindah dari satu tempat ke tempat lain. Kami mendapatkan kemampuan untuk melihat dunia di sekitar kami dan secara aktif merencanakan gerakan kami.

Sayangnya, dengan petunjuk arah belokan demi belokan selalu tersedia melalui ponsel cerdas kita, peta spasial ini seringkali tidak dibuat dengan baik. Kami fokus pada ponsel kami alih-alih menafsirkan dunia di sekitar kami. Karena kita tahu bahwa petunjuk arah akan selalu tersedia bagi kita di masa depan, kecil kemungkinan kita untuk mengingatnya sendiri.

2. Kita Benar-Benar Bisa Takut Kehilangan Akses ke Ponsel Kita

Nomophobia adalah ketakutan akan kehilangan akses ke smartphone kita baik karena baterai, kehilangan sinyal, atau kehilangan seluruh ponsel itu sendiri. Penelitian mengungkapkan empat sumber utama yang memberi makan ketakutan ini: ketidakmampuan untuk berkomunikasi, kehilangan keterhubungan, kehilangan akses ke informasi, dan kehilangan kenyamanan.

Pada dasarnya, kami. Telepon kami memberi kami akses ke orang yang dicintai dan jawaban atas semua pertanyaan kami. Perangkat ini juga menghapus begitu banyak penghalang pandang kapan pun kita mau. Kehilangan kemampuan itu menyebabkan ketakutan. Kita semua sendirian.

Ini menjadi serius. Tiga puluh delapan persen remaja Amerika yang disurvei mengatakan bahwa mereka tidak berpikir mereka dapat hidup suatu hari tanpa smartphone mereka. Tujuh puluh satu persen mengatakan hal yang sama sekitar seminggu.

1. Kami Hanya Tidak Punya Waktu Untuk Menyelesaikan Apa Pun Lagi

Apakah Anda pernah merasa tidak punya waktu lagi? Seperti telah menjadi sangat sibuk sehingga sulit untuk mengikutinya? Seberapa sering Anda menggunakan ponsel cerdas Anda?

Kita semua cukup terikat pada ponsel cerdas kita. Perangkat kecil itu pandai menarik perhatian kami, memastikan mereka tidak pernah jauh dari kami, dan membuat kami sering kembali untuk pembaruan apa pun yang mungkin mereka tawarkan.

Mungkin dengan dan pengelolaan waktu kita semuanya dimulai dengan ponsel cerdas kita. Terus-menerus mendapatkan semua pembaruan kecil itu dari ponsel kami dan kemudian menunggu dan berharap pembaruan berikutnya melepaskan sedikit dopamin di otak kita. Ini membuat kami bahagia dan bersemangat dan juga membuat kami datang kembali untuk lebih.

Mencari hit dopamin itu, kita akhirnya menghabiskan lebih banyak waktu daripada yang kita sadari di ponsel kita ketika kita bisa mengurus semua hal lain yang sepertinya tidak pernah kita punya waktu.

Jangan lupa Follow untuk mengikuti update terbaru dari REO News yang berisi info unik dan update, contohnya seperti 10 Cara Smartphone Anda Merusak Hidup Anda.