Itulah alasan terbesar di balik dominasi kita di Bumi. Kita mungkin tidak dapat terbang, memiliki cakar terbaik, atau berlari sangat cepat, tetapi berkat kemampuan otak kita, kita telah berhasil mendaki ke puncak hierarki evolusi. Terlepas dari semua itu, otak masih memiliki keterbatasan. Ada banyak hal yang tidak dapat kita lakukan karena keterbatasan tersebut, dan ketidakmampuan seperti itu sering kali muncul pada saat-saat terburuk.

Untungnya bagi kita semua, para ilmuwan secara konsisten bekerja untuk membuat peretasan untuk mengatasi batas otak kita, karena masih banyak yang belum kita pahami tentang bagian terpenting dari tubuh. Berikut sepuluh cara Anda dapat meretas otak Anda untuk keuntungan Anda, menurut sains.

10. Menjadi Lebih Menarik Dengan Percaya Anda Baunya Baik

Tidak mengherankan bagi siapa pun bahwa wangi yang harum membuat Anda lebih menarik bagi lawan jenis, karena secara naluriah kita mengasosiasikan bau dengan kebersihan. Ini adalah isyarat daya tarik yang lebih bersahaja daripada yang lain, yang jelas, seperti penampilan atau kepribadian, tetapi bagaimanapun juga memainkan peran yang sama pentingnya dalam menentukan hasil dari a. Kami tidak hanya berbicara tentang bagaimana Anda mencium, tetapi juga bagaimana menurut Anda bau Anda.

Menurut sebuah penelitian, hanya percaya bahwa Anda meningkatkan peluang Anda untuk bergaul dengan wanita. (Penelitian ini hanya dilakukan dengan subjek laki-laki.) Para peneliti memberikan semprotan beraroma kepada setengah dari kelompok peserta yang sama menariknya dan semprotan generik tanpa bau ke setengah lainnya dan mengambil video. Mereka kemudian menunjukkan video tersebut kepada sekelompok wanita, meminta mereka untuk menilai daya tarik pria. Anehnya, para wanita menilai pria dengan semprotan beraroma lebih menarik, bahkan jika mereka tidak tahu bagaimana pria itu hanya dari klip video.

Ini menunjukkan bahwa persepsi diri tidak hanya memengaruhi tingkat kepercayaan diri Anda, tetapi juga memengaruhi cara orang lain memandang Anda.

9. Gunakan Gestures Untuk Mempersiapkan Tes

Siswa menggunakan variasi untuk membantu diri mereka sendiri menyimpan informasi sebelum ujian yang akan datang, dari menulis hal-hal tradisional hingga yoga yang lebih baru sebelum sesi belajar. Namun, seperti yang kita semua ketahui, sebagian besar teknik tersebut untung-untungan, karena tidak ada yang bisa dengan sempurna menemukan cara terbaik untuk menjamin retensi memori. Meskipun kami tidak mengklaim telah menyelesaikan persiapan pra-tes, ada satu metode yang terbukti secara ilmiah dapat Anda gunakan yang pasti berhasil: menggunakan gerakan saat belajar.

Penelitian telah menemukan bahwa ketika Anda menggunakan isyarat untuk menjelaskan informasi kepada diri Anda sendiri, menahannya jauh lebih efektif daripada, katakanlah, mengucapkannya dengan keras atau bahkan menuliskannya. Faktanya, dalam sebuah penelitian, peneliti menemukan bahwa hanya berbicara sambil mempelajari konsep tidak berpengaruh pada penyimpanan informasi sama sekali.

8. Gunakan Matahari Untuk Berhalusinasi

Meskipun kami ingin mengulangi pendirian kami terhadap penyalahgunaan narkoba untuk rekreasi, kami harus mengakui bahwa itu luar biasa. Ada beberapa hal yang menyenangkan seperti membuat otak melihat hal-hal yang sebenarnya tidak ada, tetapi karena narkoba tampaknya menjadi satu-satunya cara untuk melakukannya, banyak orang tidak pernah mengalaminya. Jika Anda salah satu dari mereka dan ingin tahu bagaimana rasanya tanpa berada di pihak hukum yang salah, ada kabar baik. Seperti yang ditemukan oleh seorang ahli fisiologi dari abad ke-19, yang Anda butuhkan untuk berhalusinasi tanpa obat adalah.

Tutup saja mata Anda dan arahkan ke matahari. Kemudian lambaikan tangan Anda ke depan dan ke belakang di seluruh wajah sambil tetap menutup satu mata. Tak lama lagi, Anda akan mulai melihat bentuk, dan meskipun angka pastinya bervariasi menurut orang, Anda bisa mengharapkan halusinasi seperti spiral, segi enam, atau kotak.

Cara lain untuk berhalusinasi secara legal adalah dengan mengeksploitasi sesuatu yang disebut efek Ganzfeld, di mana otak mengisi informasi visualnya sendiri setelah sekian lama kekurangan sensorik. Cukup letakkan selembar kertas putih di atas mata Anda, berbaring di bawah cahaya putih terang, dan gunakan headphone peredam bising untuk memblokir suara apa pun selama 20 menit. Ketika Anda bangun, Anda akan disuguhi beberapa visual lama yang bagus (seperti yang mungkin mereka sebut dalam dunia obat-obatan terlarang).

7. Trik Otak Anda Dengan Berpikir Bahwa Lengan Karet Itu Nyata

Kita semua pernah mendengar tentang tungkai hantu, di mana orang yang pernah diamputasi anggota badannya masih bisa merasakan adanya pelengkap yang hilang, sejauh yang bisa mereka rasakan dan sensasi lain di dalamnya. Meskipun masih menakjubkan, itu telah dipelajari dan dibicarakan secara ekstensif. Namun, yang mengejutkan adalah Anda juga dapat melakukan hal serupa dengan anggota tubuh yang ada.

Dalam sebuah eksperimen, peneliti meminta sukarelawan untuk meletakkan kedua lengan mereka di atas meja, dengan tangan kanan di dalam kotak. Mereka kemudian meletakkan lengan karet di atas kotak dan menyejajarkannya dengan bahu kanan peserta dalam posisi yang sama dengan lengan asli mereka, hanya dengan ujung jari yang terlihat. Ketika para ilmuwan membelai tangan palsu dan tangan asli selama satu atau dua menit, mereka terkejut menemukan bahwa akhirnya, para sukarelawan mulai menganggap tangan palsu itu sebagai tangan asli.

Para ilmuwan tidak begitu memahami cara kerjanya, meskipun mereka yakin bahwa itu ada hubungannya dengan bagaimana otak memprioritaskan hal-hal lain sambil menentukan kepemilikan bagian-bagiannya. Sekarang Anda pasti tidak bisa menggunakan yang ini untuk, katakanlah, keluar dari situasi sulit, tetapi itu membuat pengalihan yang aneh di pesta-pesta yang sebaliknya membosankan.

6. Hentikan Diri Anda Dari Tersedak Dengan Bernyanyi

Berapa kali Anda dipanggil untuk berbicara di depan suatu kelompok, dan sebelum Anda dapat mengatakan apa pun, kata-kata itu sepertinya tersangkut di tenggorokan Anda? Ini bukan hanya psikologis; bagi banyak orang, tersedak itu nyata. Dan melihat bagaimana berbicara di depan umum adalah salah satu yang terbesar, itu terjadi pada lebih banyak orang daripada yang Anda kira. Kalau saja ada cara untuk melawannya.

Untungnya bagi kita semua, sains telah menemukan cara untuk secara efektif menghentikan tersedak dalam situasi stres tinggi. Yang perlu Anda lakukan hanyalah bernyanyi untuk diri sendiri, karena hal itu mengganggu otak dan membantu meringankan rasa panik yang Anda rasakan pada saat-saat itu. Jika bernyanyi bukanlah pilihan yang diterima secara sosial, seperti saat rapat, Anda juga dapat mencoba hal lain seperti menghitung mundur dari angka mana pun atau sekadar memfokuskan hal-hal lain.

5. Dengarkan Musik Klasik Untuk Meningkatkan Pembelajaran

Musik memengaruhi kita semua dengan cara berbeda yang tidak bisa kita ungkapkan dengan kata-kata. Pada dasarnya, ini adalah pelarian dari dunia nyata dan dapat membawa kita melewati masa-masa sulit. Ini juga terkait dengan produktivitas, karena siapa pun yang pernah melewati tenggat waktu dengan earphone terpasang dapat memberi tahu Anda. Namun, karena otak setiap orang berbeda, dan musik menarik dengan cara yang berbeda untuk setiap orang, kami tidak memiliki teori terpadu tentang bagaimana hal itu berkaitan dengan produktivitas.

Meskipun perlu waktu sebelum kami dapat mengetahuinya dengan sempurna, berkat satu penelitian, kami mengetahui satu jenis musik yang meningkatkan kreativitas dan pembelajaran bagi semua orang, terlepas dari preferensi mereka:.

Dalam studi tersebut, 249 mahasiswa diamati selama perkuliahan, meskipun dalam dua kelompok. Salah satunya memainkan musik klasik sebagai latar belakang selama kuliah; yang lainnya tidak. Ketika mereka mengujinya dalam ujian pilihan ganda segera setelah itu, mereka terkejut mengetahui bahwa siswa yang belajar dengan musik klasik tampil jauh lebih baik.

4. Aroma Rosemary Meningkatkan Kemampuan Mental

Manfaat minyak esensial sering diulang tetapi sebagian besar belum terbukti. Kami tidak menyangkal keefektifannya dalam membuat Anda merasa baik, yang secara otomatis dapat memberi efek positif pada otak Anda. Dalam hal manfaat nyata, tidak ada minyak esensial yang terbukti secara ilmiah dapat melakukan apa pun. Nah, kecuali rosemary.

Agaknya dalam upaya untuk secara meyakinkan membuktikan bahwa minyak esensial salah, peneliti menempatkan sekelompok orang di ruangan yang dipenuhi dengan aroma rosemary dan meminta mereka untuk melakukan berbagai tes pengurangan dan pemrosesan informasi visual. Yang mengejutkan, dan mungkin juga cemas, ada peningkatan yang pasti dalam kinerja para peserta seiring dengan meningkatnya takaran aromanya.

Mereka tidak yakin mengapa begitu, tetapi itu menunjukkan bahwa rosemary memiliki dampak positif pada kemampuan kognitif otak, jadi siapkan sebelum tes Anda berikutnya.

3. Kunyah Permen Untuk Mengurangi Kecemasan Dan Depresi

Terlepas dari kira-kira enam detik rasa itu bertahan, sepertinya tidak ada manfaat sama sekali. Meskipun tidak jelas termasuk dalam kategori hal apa pun — seperti makanan atau aktivitas — banyak orang suka mengunyah permen karet, dan industri ini tetap menjadi industri yang sukses. Apa yang memberi?

Menurutnya, ada beberapa manfaat yang jelas dari mengunyah permen karet, dan itu adalah salah satu dari sedikit cara yang terbukti dapat memaksa otak Anda untuk berperilaku seperti yang kami ketahui. Dalam sebuah penelitian, mereka menemukan bahwa mengunyah permen karet secara signifikan menurunkan tingkat kecemasan. Efeknya paling terasa setelah dua minggu mengunyah permen karet secara teratur. Itu mungkin menjelaskan mengapa pria yang selalu mengunyah permen karet di sekolah menengah itu begitu “santai”, meski tidak berhenti sampai di situ. Pengunyah permen karet juga lebih baik dalam melawan depresi dan kelelahan daripada yang lain.

2. Belajar Dalam Interval Spasi Untuk Mempertahankan Informasi Lebih Lanjut

Para siswa telah berusaha menemukan cara yang tepat untuk belajar agar dapat memperoleh hasil yang lebih baik dalam ujian sejak dahulu kala, meskipun tidak berhasil. Bahkan para ilmuwan tidak begitu yakin tentang bagaimana terbentuk di otak, dan mengetahuinya telah menjadi pencarian lama di dunia ilmu saraf.

Salah satu teknik yang sering diulangi yang dianggap berhasil sebelum ujian adalah metode kekerasan: Cukup terus membaca pokok bahasannya, dan Anda pasti akan mengingatnya cepat atau lambat. Kami percaya karena semua orang mengatakan itu berhasil, meskipun menurut beberapa penelitian, itu sebenarnya membuat Anda mengingat lebih sedikit informasi daripada jika Anda mempelajarinya dalam interval.

Dikenal sebagai pengulangan spasi, metode ini mengharuskan Anda untuk beristirahat daripada mencoba menjejalkan informasi secara berulang-ulang. Penelitian membuktikan bahwa cara terakhir sebenarnya merugikan untuk menyimpan informasi, karena otak membutuhkan waktu untuk membuat koneksi yang diperlukan untuk membentuk memori yang tahan lama. .

1. Senyuman Bisa Menipu Otak Anda Menjadi Berpikir Anda Bahagia

Orang tersenyum karena mereka bahagia, seperti yang pasti sudah diketahui kebanyakan dari kita sekarang. Ini murni fitur sosial, dan satu-satunya tujuan adalah memberi tahu orang lain bahwa Anda bersenang-senang, meskipun itu palsu.

Namun, yang mungkin tidak diketahui kebanyakan orang adalah bahwa tersenyum bukan sekadar respons terhadap keberadaan; ia bekerja sebaliknya, juga. Seperti yang ditemukan oleh banyak penelitian, hanya dengan tersenyum melepaskan banyak bahan kimia yang membuat Anda merasa nyaman — seperti dopamin dan serotonin — di otak Anda. Ini juga mengurangi stres dan kecemasan dalam situasi tekanan tinggi, menurunkan tekanan darah, dan bahkan dapat membantu Anda hidup lebih lama.

Lebih menariknya, tidak masalah jika Anda tidak ingin tersenyum sama sekali; tindakan tersenyum saja menyebabkan otak melakukan semua hal itu, terlepas dari faktor lainnya.