Sistem pencernaan kita benar-benar merupakan karya seni. Dari memecah semua makanan yang kita masukkan ke dalam sistem kita untuk membuatnya diserap ke dalam aliran darah kita hingga menghilangkan limbah dari sel-sel kita, pencernaan yang sehat adalah tanda kesehatan dan kesejahteraan yang sejati. 

Masalahnya adalah bahwa gaya hidup modern kita telah membuat kita terlalu banyak bekerja, kurang tidur, stres, tidak aktif, kelebihan berat badan dan terpikat pada makanan olahan dan junk food. Merokok dan alkohol akhirnya semakin membebani sistem kita, memperburuk beban yang ditanggung tubuh kita setiap hari. Ini adalah cara sempurna untuk memulai hidup sehat. 

Meskipun kita tidak dapat membantu sistem pencernaan kita menahan beban, kita dapat menggunakan salah satu alat alam yang paling ampuh untuk membantu memperbaiki sistem kita. 

Kunyit

Juga dikenal sebagai Curcuma longa, bahan aktif kurkumin dalam kunyit disebut-sebut sebagai ramuan anti-inflamasi yang manjur. Sifat anti-peradangannya telah dikenal untuk mencegah dan mengatasi kondisi seperti refluks asam dan perut kembung. Ini telah menjadi salah satu pilihan utama untuk pengobatan anti bakteri. 

Milk thistle

Tanaman berbunga dari keluarga daisy, milk thistle telah digunakan selama ratusan tahun sebagai ramuan pencernaan dan penguat hati. Tidak hanya telah digunakan selama ribuan tahun untuk pencernaan yang lebih baik tetapi juga untuk menjaga kesehatan hati; sebuah organ yang bertanggung jawab untuk membuang racun dan mendetoksifikasi tubuh Anda.

Jahe

Sebagai bahan penyedap yang umum di dapur India, jahe memiliki bau yang menyengat dan efek hangat saat dikonsumsi. Ini adalah pengobatan rumahan untuk gangguan pencernaan dan merangsang asam lambung dan enzim pencernaan yang meningkatkan pencernaan. Jahe juga membantu mengeluarkan gas dari sistem pencernaan. Tip sehat untuk membuat hidup Anda lebih bahagia dan sehat. 

Lada hitam

Sebagai bumbu sekaligus agen penyedap, lada hitam adalah bumbu yang umum. Ini mengandung senyawa yang disebut Piperine yang meningkatkan penyerapan nutrisi. Lada hitam meningkatkan sekresi asam empedu dan dengan demikian memecah makanan. Ini juga mengeluarkan gas dari sistem pencernaan dan karenanya berguna dalam menyembuhkan perut kembung, bersendawa, dll. Ini juga obat yang bagus untuk pilek dan batuk, sebagian besar masa kanak-kanak ibu kita telah memberi kita ini untuk pilek dan batuk. 

Triphala

Campuran Ayurveda yang efektif dari buah-buahan dari tiga tumbuhan – amla (gooseberry), haritaki (chebulic myrobalan), bibhitaki (Belleric myrobalan), triphala dikenal karena manfaat kesehatannya. Ini mencegah penumpukan gas dalam sistem pencernaan, meningkatkan gerakan kontraktil otot sistem pencernaan dan membantu pergerakan makanan. Triphala juga membantu menyembuhkan gangguan pencernaan. Buah sehat ini sangat cocok karena membantu menjaga penglihatan mata Anda juga. 

Biji adas

Biasa digunakan sebagai penyegar mulut, biji adas memiliki beberapa khasiat obat yang ramah sistem pencernaan. Ini memiliki tindakan antispasmodik yang membantu merilekskan otot-otot usus yang berkontraksi. Biji adas juga membantu mengeluarkan gas dari sistem pencernaan. Benih sehat ini dapat dimasukkan ke dalam rencana diet sehat apa pun. 

Shankha Bhasma

Persiapan Ayurveda yang terbuat dari cangkang keong, shankha bhasma meningkatkan nafsu makan dan pencernaan dan juga meredakan masalah pencernaan seperti gastritis dan duodenitis.

Meskipun bahan-bahan ini dapat digunakan secara individual atau dalam kombinasi untuk manajemen masalah pencernaan yang lebih baik, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk dosis yang tepat sebelum meminumnya.